lesní mysl

Příroda jako zdroj vnitřního klidu

Klid v náruči lesa

Představ si, jak kroky pomalu pohlcuje měkká lesní půda, jak ticho lesa zklidňuje tvou mysl a každé nadechnutí naplňuje tvé tělo svěžestí.

Co je Lesní mysl?

Léčivá síla lesa

Lesní mysl je systém jednoduchých cvičení nefyzického charakteru s cílem využít a prohloubit přirozené léčivé účinky lesů. Vychází z finské tradice, mindfullness, pozitivní psychologie a vědecky podložených přístupů ke snižování stresu.

 

Je jednoduchá, přístupná každému. A lepší, než o tom jen mluvit, je si to vyzkoušet.

Jak Lesní mysl probíhá

Vědomý čas venku pro duši i tělo

Workshopy jsou založené na krátkých cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, nebo v klidné zahradě.

 

Vhodné pro jednotlivce i menší skupiny. Sám/a si volíš do jaké míry se chceš zapojit. Velkou hodnotou je i prostor pro sdílení, které je vždy pozvánkou, ne povinností.

 

Workshop je možné připravit i na míru – pro firmy, školy, školky nebo i pro partu kamarádů, kteří chtějí strávit smysluplný čas v přírodě.

(ne)pravidelné prochzky s lesní myslí

Procházka, která tě zavede hlouběji, než čekáš

Nepravidelně pořádám procházky s Lesní myslí v Praze. Chceš se přidat?

Na procházku se přihlásíš ve facebookové události tlačítkem „zúčastnit se“, nebo mi prostě napiš.

  • Kunratický les, Praha
  • 2 hodiny
  • max. 8 lidí
  • cena je dobrovolná
  • sdílení i zapojení se do cvíčení je vždy dobrovolné
aktuální událost

S čím ti může Lesní mysl pomoci?

  • Zklidnit mysl a ulevit od stresu
  • Obnovit zdroje energie a chuti do života
  • Rozvíjí dovednost žití v přítomnosti
  • Posílit intuici, vnitřní klid a odolnost
  • Vnímat krásu obyčejných věcí
  • Hluboké sdílení v bezpečném prostředí
  • Rozvíjet vděčnost a laskavost v každodennosti
  • Pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme

Nejčastější otázky

Je Lesní mysl vhodná i pro lidi, kteří tráví většinu času ve městě nebo přírodě moc nevyhledávají?

Ano. Právě pro ně může být Lesní mysl obzvlášť přínosná. Cvičení pomáhají znovuobjevit klid a přirozenost, kterou příroda nabízí – ať už v lese, parku, nebo na zahradě.

Nemusíš. Všechna cvičení jsou nefyzického charakteru, jemná a nenáročná. Nejde o výkon, ale o pozornost a vnímání.

Běžné setkání trvá přibližně 2 hodiny, ale lze jej přizpůsobit podle skupiny, věku účastníků nebo konkrétního záměru. Minimálně však potřebuji cca 45 minut.

Ano, pokud není extrémní počasí (silný vítr, bouřka), setkání probíhá i v dešti – vhodné oblečení je podmínkou. I déšť může být krásnou součástí vnímání přírody.

Nemusíš. Sdílení i zapojení se do cvičení je vždy dobrovolné. Pokud chceš jen naslouchat a být, klidně se s námi i jen procházet. Cokoliv je naprosto v pořádku.

Jistě. Napiš mi na emailovou adresu info@vonni.cz. Workshopy připravuji i na míru – pro firmy, školy, školky nebo skupiny přátel.

Pro koho jsou mé služby vhodné?

Pro každého, kdo

  • potřebuje zpomalit a dopřát si laskavou péči
  • touží po uvolnění, rovnováze a návratu k sobě
  • cítí volání po větším propojení s přírodou a vlastní cykličností
  • hledá úlevu od stresu a regeneraci těla
  • je milovníkem přírody a chce využít její léčivou sílu.
  • chce podpořit imunitu a jemně pročistit tělo i mysl
  • si přeje lépe spát, dýchat, cítit i žít
  • chce zlepšit kvalitu spánku a načerpat novou energii
ceník